Việc uống trà thảo mộc mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Trà thảo mộc thường được biết đến với các tác dụng chống oxy hóa, giảm căng thẳng, và hỗ trợ tiêu hóa. Một số loại trà thảo mộc còn có thể giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ hệ miễn dịch, và giảm viêm nhiễm.
Ngoài ra, việc uống trà thảo mộc cũng có thể là một cách tốt để giữ cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày, thay thế cho đồ uống có caffeine. Các loại thảo mộc như cam thảo, gừng, hoa cúc, và lựu thường được sử dụng để làm trà thảo mộc với các tác dụng khác nhau.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mọi thứ đều cần có mức độ. Việc sử dụng quá mức cũng có thể gây hại. Đối với những người có vấn đề sức khỏe cụ thể, nên thảo luận với bác sĩ trước khi thay đổi thói quen uống nước của mình.
